Activación Física en Adultos Mayores

Fomentar la actividad física en adultos mayores es muy importante para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y aumentar la esperanza de vida. Aquí te brindaremos las principales recomendaciones, cómo puedes empezar y estar activo. Hay muchas opciones de actividad física, y lo más importante es que los adultos mayores encuentren actividades que disfruten y se sientan motivados para mantenerlas a largo plazo.